• OA 外(wài)網
  • 國内郵箱
  • 中(zhōng)文
  • 站内搜索
提升幸福感的一(yī)件小(xiǎo)事 (爲自己做一(yī)頓飯)
發布者:何倩儀
2020-12-29
閱讀1219 分(fēn)享


在這快節奏的城市裏,有許多我(wǒ)輩中(zhōng)人爲了更好的生(shēng)活,而 選擇離(lí)開(kāi)家鄉,來到一(yī)線城市打拼,在這個城市的年輕人們 已經習慣了三點一(yī)線的生(shēng)活,面對工(gōng)作的壓力和失去(qù)親人的 陪伴,讓他們的生(shēng)活失去(qù)了幸福感,失去(qù)了生(shēng)活的意義而焦慮。 

幸福感它可以悄悄溜走,也可以悄悄的跑回來,留在我(wǒ)們的 身邊。 

就讓我(wǒ)來告訴你一(yī)個秘密,其實給自己做飯可以提升幸福感。 爲什麽呢?你可以想想,當你下(xià)班以後回到住的地方,第一(yī) 件事情會幹什麽?放(fàng)下(xià)包包,在沙發上來個葛優躺,啥也不 想做。累的時候連手機都不想看,可能隻想着讓自己放(fàng)空一(yī) 會,可是這并不能給你緩解這一(yī)天的疲憊,餓的時候就打開(kāi) 美團随便點個外(wài)賣,晚餐就這麽解決了,一(yī)天就這麽過去(qù)了, 這樣的生(shēng)活肯定會讓我(wǒ)們感到無趣。 

不妨,我(wǒ)們下(xià)班回來放(fàng)下(xià)包包、放(fàng)下(xià)手機、放(fàng)下(xià)沉甸甸的腦袋, 認認真真給自己做一(yī)頓晚餐,這個時間是屬于你的,你想做 什麽都有你決定,你會隻想着在做飯,做一(yī)頓可口的飯菜, 雖然在這過程中(zhōng)會有一(yī)些不利索,或者做的飯菜沒想象中(zhōng)的 那麽美味,但是你在這其中(zhōng)是享受的,看到自己做的菜就會 有一(yī)種成就感,幸福感也就自然而然的提升上來了。 

在上班的時間裏,能回到自己住的地方吃飯,那就隻有晚餐了, 所以我(wǒ)想給大(dà)家來分(fēn)享自己做的晚餐,偏清淡爲主。我(wǒ)知(zhī)道 有些朋友對于晚餐很不在意,清晨總是匆匆忙忙,中(zhōng)午又(yòu)無 暇他顧,晚餐是最能好好享受的一(yī)頓,所以吃的時候想多吃 一(yī)點,吃好一(yī)點,犒勞犒勞自己。其實這會給自己的身體(tǐ)造 成傷害,晚餐也很有講究,晚上吃太多,不僅容易造成熱量 攝入超标,嚴重的會誘發一(yī)系列疾病。所以在做晚餐的時候 注意不要太油膩、吃得過葷,建議吃的清淡一(yī)點。粗糧、蔬菜、 魚肉、豆制品……再搭配一(yī)些水果,可選着種類多、能量少 的食物(wù)。 

因此,我(wǒ)做的晚餐會比較清淡一(yī)些,我(wǒ)的晚餐一(yī)般有主食面, 蔬菜、雞蛋、水果。做法的步驟很簡單,把水燒開(kāi)先下(xià)面, 再加入雞蛋,面快熟的時候再放(fàng)入蔬菜,再加入必不可少的 油鹽,熟後依次盛入碗裏,再洗些水果。我(wǒ)做晚餐的食材與 操作的步驟看似都很簡單,但是能在裏邊體(tǐ)會到一(yī)種愉快感, 是一(yī)種放(fàng)空,是一(yī)種享受,不僅能快速的享受到自己做的“美 食”,而且也快速的帶給你能看得見的成就,并且享受到自 己帶來的幸福感以及吃飽後愉快的心情,所以不能小(xiǎo)看可以 給你帶來幸福感這短短的 30 分(fēn)鍾。 

所以這次下(xià)班回家,你還在考慮晚餐會吃什麽?是點外(wài)賣還 是出去(qù)吃?與其花時間考慮這些問題還不如和我(wǒ)一(yī)起動手給 自己做個晚餐吧,提升小(xiǎo)小(xiǎo)的幸福感,你會開(kāi)心一(yī)整天。 

我(wǒ)一(yī)天當中(zhōng)提升幸福感的小(xiǎo)事就是下(xià)班後做一(yī)頓晚飯,你呢? 也希望你們和我(wǒ)一(yī)起分(fēn)享提升自己幸福的小(xiǎo)事或者自己的晚 餐。

APSONIC一(yī)直緻力于提供優質商(shāng)品服務社會,我(wǒ)們将堅定履行我(wǒ)們的社會責任。未來,APSONIC将一(yī)直陪伴您的身邊,時刻爲您提供最優質、最專業的服務。
© 2012-2014 廣州德誠摩托車(chē)工(gōng)業有限公司版權所有 粵ICP備